Zwangerschapsklachten

Kies een onderwerp: Aambeien - Bandenpijn - Bekkenklachten - Blaasontsteking - Bloedverlies - Bloedend tandvlees - Flauwvallen - Hoofdpijn - Harde buiken - Maagzuur - Misselijkheid - Neusbloedingen - Obstipatie - Slapeloosheid - Spataderen - Tintelingen - Urineverlies / Incontinentie - Vaak plassen - Vaginale afscheiding - Vermoeidheid - Vocht vasthouden - Zwangerschapsjeuk

Aambeien

In de zwangerschap kunnen in - en uitwendige aambeien ontstaan. Deze ontstaan door de druk van de baarmoeder en/of ten gevolge van obstipatie. Het is belangrijk om voldoende vocht te drinken en vezelrijk te eten. Ook regelmatig bewegen is ook belangrijk. Indien je na je bevalling nog last hebt van aambeien kun je zalf kopen bij de apotheek, bijvoorbeeld Curanol.

Bandenpijn

De baarmoeder wordt op zijn plaats gehouden door banden. Door de groei van de baarmoeder wordt er druk en rek uitgeoefend op deze banden, dit veroorzaakt een stekende pijn aan de zijkant van de onderbuik. De pijn kan aan één of aan beide kanten zitten. Bandenpijn is niet schadelijk en verdwijnt meestal in de loop van de zwangerschap. Bandenpijn kan versterkt worden door plotselinge houdingsveranderingen zoals hoesten, niezen en omdraaien in bed. Ook komt bandenpijn vaker of eerder voor bij een tweede (of meerdere) zwangerschap.
Indien je langdurig last blijft houden van bandenpijn kan een osteopaat dit soms verhelpen. Klik hier voor een goede osteopaat in Dordrecht.

Bekkenklachten

Naar het einde van de zwangerschap toe kun je last krijgen van pijn in de schaamstreek en boven aan je dijen. Deze pijn wordt veroorzaakt doordat de kraakbeenverbindingen in het bekken verweken om passage van de baby tijdens de bevalling door het bekken mogelijk te maken.
Enkele tips:

vermijd ongelijke bewegingen zoals traplopen, fietsen en lopen op het strand
probeer bij het opstaan je navel eerst in te trekken
verander regelmatig van houding, blijf niet te lang in één positie zitten
luister goed naar je lichaam
het allerbelangrijkste: houd RUST na de bevalling!
Kaart bekkenklachten aan tijdens de zwangerschapscontroles. We geven extra tips en indien nodig verwijzen we je door naar een bekkentherapeut (fysiotherapie Eureka).

Blaasontsteking

Tijdens de zwangerschap ben je gevoeliger voor een blaasontsteking.
De symptomen kunnen zijn:

zeurende onderbuikspijn / menstruatiepijn
harde buiken
branderig gevoel tijdens/na het plassen
pijn in de onderrug
vaak kleine beetjes plassen

De symptomen kunnen in de zwangerschap anders zijn. Als je deze klachten (of een van deze klachten) hebt, laat dan je urine controleren bij de huisarts. Tips om blaasontsteking te voorkomen:
drink voldoende (minstens 2 liter per dag)
neem extra vitamine C
zorg dat je gaat plassen na het vrijen

Bloedverlies

Bloedverlies in de eerste 16 weken van de zwangerschap komt voor bij een op de vijf vrouwen. Bij meer dan de helft van de vrouwen verdwijnt het bloedverlies na enkele dagen en gaat de zwangerschap normaal verder. Er was dan sprake van onschuldig bloedverlies. Bij de andere helft blijft het bloedverlies bestaan en kan er sprake zijn van een miskraam (meer informatie hierover vind je onder het kopje miskraam op deze site).
Of er na het ontstaan van bloedverlies sprake is van een miskraam is niet te voorspellen. Wat we met jullie afspreken bij bloedverlies is heel erg afhankelijk van de hoeveelheid en de kleur van het bloedverlies en of je er buikpijn bij hebt.

Wat kunnen de oorzaken van onschuldig bloedverlies zijn?

innestelingbloeding; de bevruchte eicel nestelt zich in het slijmvlies van de baarmoeder. Dit is vaak op het moment dat je ongesteld had moeten worden.
het bloeden van de baarmoedermond. Deze is bedekt met slijmvlies en hierin zitten kleine, dunne bloedvaatjes. Door persen, hoesten, tillen of geslachtsgemeenschap kunnen deze bloedvaatjes (licht) beschadigd raken.
Soms blijft het bloedverlies onverklaarbaar, maar neem altijd contact met ons op.
Bloedverlies tijdens de tweede helft van de zwangerschap behoeft altijd verder onderzoek. Neem daarom altijd contact met ons op. Bloedverlies is pas te accepteren als we hebben kunnen uitsluiten dat er geen schadelijke oorzaak aan te wijzen is.

Bloedend tandvlees

Door je zwangerschaphormonen is je tandvlees zachter en beter doorbloed, hierdoor wordt het gevoeliger voor bloedingen. Poets met een zachte borstel en sla een bezoek aan de tandarts tijdens je zwangerschap niet over!

Flauwvallen

Door de lage bloeddruk krijgen je hersenen wat minder zuurstof waardoor je je moe kunt voelen, maar ook kunt flauwvallen. Vermijd warme (rokerige) ruimtes, lang stil staan en kom niet te snel overeind. Voel je je slap worden zoek dan de buitenlucht op of ga met je hoofd tussen je benen zitten. Flauwvallen kan ook komen door bloedsuiker schommelingen, dit is te voorkomen door regelmatig en verdeeld over de dag te eten.

Word je duizelig als je op je rug ligt kan het zijn dat er een bloedvat wordt afgesloten. Probeer altijd een kussen onder je rechterbil te liggen/ meer op je zij te draaien om dit bloedvat ruimte te geven.

Hoofdpijn

Maak je geen zorgen als je af en toe hoofdpijn hebt. Het heeft dezelfde oorzaak als bij het 'flauwvallen'. Zorg voor rust en ontspanning, drink voldoende, eet op tijd en probeer stressvolle zaken op te lossen.

Harde buiken

Harde buiken zijn normale samentrekkingen van de baarmoederspier. Ze komen verspreid over de dag voor, hebben geen regelmaat en zijn niet echt pijnlijk, wel ongemakkelijk. Harde buiken kunnen verder in de zwangerschap vaker voorkomen door de groei. Spanning of inspanning kunnen harde buiken veroorzaken evenals kindsbewegingen. In sommige gevallen worden harde buiken veroorzaakt door een blaasontsteking. Laat bij enige twijfel altijd je urine controleren bij de huisarts.
Als je regelmatige, pijnlijke samentrekkingen hebt vóór 37 weken zwangerschap, met bloed en/of slijmverlies moet je altijd contact opnemen met ons. Harde buiken worden tijdens de controles besproken. In veel gevallen moet je rustiger aan doen als je regelmatig harde buiken hebt.

Maagzuur

Maagzuur kan vroeg in de zwangerschap al ontstaan door de veranderde hormoonhuishouding. Later in de zwangerschap komt dit door druk van de baarmoeder tegen het middenrif. Het zuur uit de maag wordt de slokdarm ingeduwd.
Tips om maagzuur te voorkomen:

eet niet te snel> idealiter dien je 10-15x te kauwen op een hap eten.
gebruik geen koolzuurhoudende dranken
drink niet teveel koffie, thee en zure dranken (jus d'orange)
drink 1.5-2 liter op een dag
eet vaker kleinere hoeveelheden
eet niet te veel, te vet of te gekruid
gebruik zuivelproducten bijv. karnemelk, melk, yoghurt, vla
buk niet voorover, maar zak door je knieën
eet de laatste 3 uur voor het slapen gaan zo min mogelijk
leg een extra kussen onder je hoofd/matras of zet het hoofdeinde van het bed iets hoger
als al deze tips niet helpen zijn er drankjes bij de apotheek verkrijgbaar, zoals: Rennies, Regla PH of Gaviscon.

Misselijkheid

De eerste 16 weken van de zwangerschap maakt de placenta het hormoon HCG aan. Dit hormoon zorgt voor misselijkheid. Na 16 weken verdwijnt dit hormoon uit je lichaam en neemt de misselijkheid meestal af. Wanneer de misselijkheid zo erg is dat je niets binnenhoudt (ook geen vocht) moet je contact met ons opnemen!
Enkele tips:

eet 's ochtends iets voordat je uit bed gaat
eet regelmatig kleine beetjes
zorg voor voldoende rust en vermijd stress
eet niet te vet of te gekruid
koolzuurhoudende dranken zoals spa rood kunnen voor sommige vrouwen goed helpen
probeer gembercapsules of drink (verse) gemberthee
accupunctuur of shiatsu massage kan soms ook goede resultaten geven bij zwangerschapsmisselijkheid

Neusbloedingen

Dit komt vaak voor doordat de slijmvliezen van de neus en de bijholten opzwellen onder invloed van de zwangerschaphormonen. Snuit je neus voorzichtig.

Obstipatie (verstopping)

Het hormoon progesteron zorgt voor een vertraagde darmwerking wat verstopping veroorzaakt.
Tips voor een goede stoelgang:

eet regelmatig, sla het ontbijt niet over
drink veel, minstens 2 liter per dag
eet veel vezels (volkoren producten, peulvruchten, noten, groente en fruit)
zorg voor voldoende beweging
bij blijvende verstopping kun je bijvoorbeeld Roosvicee Laxo of Danone Activia proberen

Slapeloosheid

Maak je niet ongerust als je niet kunt slapen. Probeer te ontspannen. Lees een goed boek of neem een warm bad/douche. Wordt de slapeloosheid te erg door angst omtrent de zwangerschap en/of de bevalling, praat er dan met ons over! Neem nooit op eigen initiatief slaapmedicatie in.

Spataderen

Spataderen worden veroorzaakt door verslapping van de vaatwand door hormonen en de toename van het bloedvolume. Vermijd te lang rechtop staan en rust zo vaak mogelijk op een dag even uit met je benen omhoog. Het nemen van koude en warme wisselbaden werkt soms prettig. Wanneer je steunkousen nodig hebt laat deze dan door een erkend bedrijf aanmeten.

Tintelingen

Door het extra vocht dat je lichaam vasthoudt kunnen tintelingen ontstaan. Het vocht oefent druk uit op je pezen en zenuwen. Als dit gevoel in de handen optreedt, heet het carpaal tunnel syndroom. Met je handen in warme en koude wisselbaden kan soms uitkomst bieden.
Klik hier voor een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van carpaal tunnel syndroom.

Urineverlies / Incontinentie (stress-incontinentie)

Doordat de baarmoeder op de blaas drukt en de sluitspier van de blaas wat verslapt, kun je door hoesten, niezen of lachen soms een beetje urine verliezen. Ga regelmatig naar het toilet. Deze klachten verdwijnen meestal na de zwangerschap maar is dit niet zo, of heb je er dagelijks last van tijdens de zwangerschap ga dan ALTIJD naar een bekkenbodemfysiotherapeut. Bespreek het met ons, je hoeft je er zeker niet voor te schamen.

Vaak plassen

Dit kan komen door verhoogde druk van de baarmoeder op de blaas, verslapping van de urinebuis door de hormonen en de toegenomen hoeveelheid vocht in je lichaam.

Vaginale afscheiding

Vaginale afscheiding neemt vaak toe tijdens de zwangerschap. Dat is normaal. De extra afscheiding komt door de verhoogde doorbloeding in het bekkengebied en de vagina. Als de afscheiding niet vies ruikt, is het niet erg.

Tijdens de zwangerschap ben je gevoeliger voor een schimmelinfectie door verandering van de zuurgraad in de vagina. Dit komt door de hormonen.
De symptomen van een infectie zijn:

jeuk / branderig gevoel
witte korrelige afscheiding
groene of gele afscheiding

Neem als je deze klachten hebt contact op met je huisarts.

Vermoeidheid

Door de zwangerschapshormonen kun je in het begin van de zwangerschap extreem moe zijn. Later in de zwangerschap kost de groei van de baby veel energie. Soms wordt vermoeidheid veroorzaakt door bloedarmoede. Dit controleren wij door middel van bloedonderzoek tijdens de zwangerschap. Luister naar je lichaam, geef toe aan de vermoeidheid en neem regelmatig rust.

Vocht vasthouden

In de zwangerschap is het normaal dat je extra vocht vasthoudt. Dit kan geen kwaad. Drink veel water en zit wat vaker met je voeten omhoog. Benoem het wel altijd bij ons op het spreekuur! Een zoutloos dieet volgen is zinloos, maar wees wel zuinig met zout.
Enkele tips:

Maak gebruik van de zwaartekracht, leg je benen overdag regelmatig even omhoog. Het liefst boven ‘harthoogte’
Ga wandelen. Door te wandelen maak je gebruik van je spierpomp; dat is de pompende functie die (in dit geval) je kuitspier heeft op het naar boven brengen van vocht. Mocht wandelen niet zo goed gaan, ga dan zitten met je benen omhoog en beweeg je tenen afwisselend naar je toe en van je af, of ga regelmatig even op je tenen staan.
Draag geen knellende kleding, dit kan de lymfebanen afknellen waardoor het vocht minder goed afgevoerd kan worden.
Voorkom overbelasting; bijvoorbeeld lang staan/zitten of te lang lopen, daardoor kunnen de benen dikker worden. Echter, voorkom ook onderbelasting, je lichaam heeft beweging nodig om het vocht af te kunnen voeren, dus zorg voor een goede afwisseling van actie en rust.
Stimuleer je lymfesysteem, om het overtollige vocht via deze weg naar boven te voeren. Hiervoor kun je drainerende massage/oefeningen doen, De uitleg hier voor zie je
.

Indien dit niet werkt en de klachten extreem blijven kunnen we je doorverwijzen naar een oedeemtherapeute. Bron: www.fysioooo.nl

Zwangerschapsjeuk

Door de hormoonveranderingen in de zwangerschap kun je last hebben van jeuk. Soms helpt een koude douche of mentholgel. Draag katoenen kleding. Neem bij extreme jeuk of jeuk op je handpalmen en/of voetzolen contact op met ons.